15:00:00 Uhr
00:43:00 Std.
6.6 km
9.2 km/h
6:31/km
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Indoor bei 21 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Laufband(1,5%), IV- Training
E: 10min bei 7-10kmh
T: 5x400m(14,4kmh) TP(7,2kmh)
A: 5min(7-10kmh)