15:00:00 Uhr
01:05:00 Std.
10.5 km
9.7 km/h
6:11/km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Indoor bei 21 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Laufband(1,5%): Intervall 5x1000m
E: 10min bei 8kmh
T: 5x1000m bei 13,3kmh, TP bei 6-8kmh
A: 5min bei 6-8kmh