12:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
15 km
ziemlich einfach (4 / 10)
500 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
15 min Rad, je 8 Sätze Schulter, Rücken, Trizeps, 6 Sätze Bauch (Body Shaper) 15 min Rad