bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:08:42 Uhr

01:12:41 Std.

00:04:16 Std.

100 / 136 bpm

0.33 km

4 / 6.3 km/h

15:0/km / 9:31/km

sehr leicht (3 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


McFit: 30 Min Spinning (seated Hills!!!) + Maximalkraft 3 Maschinen, Gesäßpresse 70-75-80 Beinpresse 150-155-165 + 20 Min Vibration Beine

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