Trainingsbeginn: 17:50:49 Uhr

Trainingsdauer: 00:30:30 Std.

Dauer in Bewegung: 00:30:00 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:26:00 Std.

Dauer mit Leistung: 00:25:30 Std.

Herzfrequenz: 144 / 168 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.05 km

Geschwindigkeit: 19.9 / 46.5 km/h

Pace: 3:0/km / 1:17/km

Höhenmeter: 216 m

Trittfrequenz: 74 / 102 U/min

Leistung (Watt): 140 / 316 W

Normalisierte Leistung: 189 W [1.35]

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 255 kCal

Bereich: Allgemeine Athletik

Strecke: Weg von der Arbeit nach Hause

Wetter: 8.7 ° C