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Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

23:21:00 Uhr

00:23:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz. 30/24/10 (64)

Seitstütz mit Beinschere: je 3x15sec.

Beinheben: 3x12 (36)

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