11:00:00 Uhr
00:41:30 Std.
160 / 200 bpm
7.8 km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
sehr hart (7/10)
Laktattest:
1 km: 04:59 / 162 Hf
2 km: 04:19 / 164 Hf
3 km: 03:59 / 176 Hf
4 km: 03:15 / 195 Hf
3.8 km Ein/Auslaufen