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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:16:39 Uhr

01:02:14 Std.

01:00:03 Std.

01:02:13 Std.

138 / 151 bpm

9.81 km

9.7 / 15.3 km/h

6:11/km / 3:55/km

105 m

238 / 461 W

246 W [1.03]

0.82

841 kCal

running

Trainingsbemerkung


9.811km with 123m climb in 1:00:43. Bok training. Jackie Pete and Jo. Standard sort of route but with most of the short options going which was good by me as I had forgotten to take ibp after cycling out.
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