18:59:00 Uhr
01:26:55 Std.
10.69 km
7.4 km/h
8:06/km
162 m
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Allgemeine Athletik
Inov-8 F-Lite 232
Olympiapark
11 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
MRRC-Tempotraining mit Übergangsprogramm im November
1. Rumpfmobilisierung
2. Lauf-ABC
3. Zirkel mit Traben, Bergaufsprint, Rückwärts bergab gehen, Verschiedenes(Hüpfen, Krabbeln, ...)
Inkludiert Hin- und Rücklaufen.