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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:23:00 Uhr

00:25:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Beinpresse 5 x 7 (85 - 125 kg) ca 2 Min Satzpause
Aufwärmen: Laufband 7:07 Min mit 7,7 km/h

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