17:23:00 Uhr
00:25:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Beinpresse 5 x 7 (85 - 125 kg) ca 2 Min Satzpause
Aufwärmen: Laufband 7:07 Min mit 7,7 km/h