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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:11:00 Uhr

00:15:48 Std.

hart (6 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Auf nüchternen Magen.
Zudem wenig geschlafen, da ich erst spät müde geworden bin. Ich habe am Abend trainiert und Rinderherz gegessen. Zum wiederholten Male habe ich die Feststellung machen müssen, dass das in Herz irgendetwas drin zu sein scheint, was einem mächtig Energie gibt.

7 x Sonnengruß

15 UnterarmCurls li & re Bein

5 x
15 x Crunch
15 x Liegestütz

15 UnterarmCurls li & re Bein

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