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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

01:22:19 Std.

146 / 163 bpm

15.4 km

11.2 / 16 km/h

5:21/km / 3:45/km

35 m

hart (6 / 10)

1180 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Stark bewölkt bei 20 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


2 km Einlaufen
5 x 1600 m in 7:28 min + 4 min Traben
2 km Auslaufen

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