15:27:07 Uhr
00:38:10 Std.
00:18:42 Std.
128 / 183 bpm
3.72 km
11.1 / 19.7 km/h
5:24/km / 3:02/km
4 m
245 kCal
Orienteering
Trainingsbemerkung
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3.719km with 17m climb in 24:17. C final trying to keep ahead of Dave peel 1 min behind. Thought I had nut turns out I ran 3C instead of 2c so not my day. Was pushing hard but felt the earlier run in legs.
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