ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

15:27:07 Uhr

00:38:10 Std.

00:18:42 Std.

128 / 183 bpm

3.72 km

11.1 / 19.7 km/h

5:24/km / 3:02/km

4 m

245 kCal

Orienteering

Trainingsbemerkung


3.719km with 17m climb in 24:17. C final trying to keep ahead of Dave peel 1 min behind. Thought I had nut turns out I ran 3C instead of 2c so not my day. Was pushing hard but felt the earlier run in legs.
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