Neubokeler » Trainingstagebuch
09:50:00 Uhr
00:57:00 Std.
12 km
12.6 km/h
4:45/km
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Wettkampf
Cup Allerbüttel
Wolkig bei 11 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Cuplauf 10 km = 44:50
(nach Krankheit nicht zu schnell gelaufen)