ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:45:42 Uhr

01:12:41 Std.

00:33:01 Std.

132 / 174 bpm

5.73 km

8.6 / 10.6 km/h

6:58/km / 5:39/km

192 m

243 kCal

Orienteering

Trainingsbemerkung


5.733km with 205m climb in 39.53. Middle race very much a control pick never got any flow and a good number of small wobbles. 5 and 6 and 10. Very glad to see 21 seemed a long way. 5 mins off Dave peel puts me in my place.
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