Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (14)
16:23:08 Uhr
02:34:24 Std.
01:40:11 Std.
134 / 170 bpm
12.55 km
7.5 / 33.4 km/h
8:0/km / 1:47/km
49 m
sehr hart (7 / 10)
1405 kCal
Windsurfen
Allgemeine Athletik
Stark bewölkt bei 12 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Großes Meer; Windsurfen; erst waren es knapp 4 bft, später in Böen bis zu 6/7 bft; Anfangs mit 6.6er Natural und dem PowerGlide; Nix hat vernünftig funktioniert; später nach Zunahme des Windes mit dem Titan, ging besser, aber der Wind nahm nochmals zu, es fing an zu Schauern und die Temperatur fiel um knapp 5 bis 6 Grad; Habe das große Fenster des 6.6ers erwischt und der Mast meinen linken Oberschenkel. Mist.