schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

16:23:08 Uhr

02:34:24 Std.

01:40:11 Std.

134 / 170 bpm

12.55 km

7.5 / 33.4 km/h

8:0/km / 1:47/km

49 m

sehr hart (7 / 10)

1405 kCal

Windsurfen

Allgemeine Athletik

Stark bewölkt bei 12 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Großes Meer; Windsurfen; erst waren es knapp 4 bft, später in Böen bis zu 6/7 bft; Anfangs mit 6.6er Natural und dem PowerGlide; Nix hat vernünftig funktioniert; später nach Zunahme des Windes mit dem Titan, ging besser, aber der Wind nahm nochmals zu, es fing an zu Schauern und die Temperatur fiel um knapp 5 bis 6 Grad; Habe das große Fenster des 6.6ers erwischt und der Mast meinen linken Oberschenkel. Mist.

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