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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:40:00 Std.

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

ECCO Biom A 2.0 YAK

Trainingsbemerkung


Nautilus Fitness:
20 Min Stretching;
3 x 10 Klimmzüge/Dips mit 40 Gegengewicht und 5 Min Pause zwischen den Sätzen;
20 Min Six-Pack;
45 Min Spinning;
15 Min Sauna

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