19:00:00 Uhr
01:45:00 Std.
ziemlich einfach (4 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Allgemeine Athletik
Trainingsbemerkung
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Nautilus Fitness #3;
- 20 Min Beweglichkeit / Stretching
- 3 x 10 Klimzüge & Dips mit 60 Gegengewicht
- 20 Min Six-Pack
- 45 Min Spinning
- 1 x 15 Min Sauna