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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:45:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Nautilus Fitness #3;
- 20 Min Beweglichkeit / Stretching
- 3 x 10 Klimzüge & Dips mit 60 Gegengewicht
- 20 Min Six-Pack
- 45 Min Spinning
- 1 x 15 Min Sauna

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