06:40:00 Uhr
00:13:20 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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7 x Sonnengruß
12 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
12 x Crunch
12 x Liegestütz
12 UnterarmCurls li & re Bein