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07:10:31 Uhr
01:41:13 Std.
01:41:13 Std.
17.56 km
10.4 / 24.4 km/h
5:46/km / 2:27/km
73 m
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Saucony Peregrine 4.0
Sonnig, heiter
bei
14 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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Laufstiländerung: Aufgerichteter, Schultern zurück, mehr aus dem Becken laufen. Anstrengend! Achillessehnen halten aber 2 - 3 Tage später wieder zu spüren.