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Atman Mann » Trainingstagebuch

21:06:00 Uhr

00:50:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Planke beidbeinig 2min

Liegestütze in Variation: 5x10 (5O)

Dips: 3x24 (72)

Kerze: 3x15 (45)

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