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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:58:12 Uhr

00:57:59 Std.

00:52:20 Std.

9.66 km

11.1 / 18.2 km/h

5:24/km / 3:17/km

475 m

996 kCal

running

55.0 ° C

Trainingsbemerkung


9.658km with 484m climb in 57:55. Sugar loaf fell race. Steady start but still no pace even on the downs where I just could not strife out. Was still going all right at end which was good nut had done a double ibp before.
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