ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:37 Uhr

00:55:43 Std.

00:45:56 Std.

138 / 189 bpm

9.11 km

11.8 / 20.9 km/h

5:05/km / 2:52/km

60 m

647 kCal

running

55 ° C

Trainingsbemerkung


9.108km with 73m climb in 53:58. Bok training. One effort around the hacket but Richard really is too fast for me now.
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