16:00:00 Uhr
01:45:00 Std.
145 / 155 bpm
55 km
31.4 / 35 km/h
1:54/km / 1:42/km
hart (6 / 10)
1100 kCal
Radfahren
Ausdauertraining
Indoor bei 25 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Bei 180 Watt und einer TF von etwa 95 im Schnitt gut Meter gemacht und die angepeilten 50 km deutlich übertroffen.