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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

19:34:21 Uhr

00:11:12 Std.

00:09:12 Std.

1.78 km

11.5 / 17.2 km/h

5:13/km / 3:29/km

12 m

132 kCal

15.0 ° C

Trainingsbemerkung


1.776km with 15m climb in 10:47. O as evening entertainment. Embracing 180 error off start but last off so only starter saw and no compass made tricky. Slight wobble on 3 bolder in copes but copes cut down so knowing white was trees not so usefully. First back and a bit sweaty running in Jeans.
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