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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

00:43:24 Std.

9.60 km

Laufen

lockerer DL

Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung


Luitpoldpark
2 x Standardrunde (17.43, 17.05)
hin 4.35, rück 4.00

Sonnenschein und blauer Himmel haben für einen wunderbaren Auftakt in eine harte Trainingswoche gesorgt. Nächste Woche wird dann mit Hinblick auf den Wallberglauf ruhiger(Downtapering, Superkompensation).

Beine waren schwer. Der lockere Lauf hat ihnen aber definitiv gut getan.

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