06:30:00 Uhr
00:11:53 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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7 x Sonnengruß
11 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
11 x Crunch
11 x Liegestütz
11 UnterarmCurls li & re Bein