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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

00:07:50 Uhr

00:30:03 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


7 x Sonnengruß 3.31

7.33
UnterarmCurls 10 x li & re Bein

5x
10 Crunch
10 Liegstütz

UnterarmCurls 10 x li & re Bein

3x 18.58
Oberschenkellift 15
Rumpfhalte 15AZ
Seitstütz re 5AZ
Beckenlift 10
Schulterbrücke li/re 10 AZ
Seitstütz li 5AZ

UnterarmCurls 10 x li & re Bein

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