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Atman Mann » Trainingstagebuch

01:20:00 Uhr

00:25:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


3 Fingerspitzenklimmzüge

3x12 Liegestütze: langsam/X-plosv/Beine hoch

je 1x Seitstütz 30sec.


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