07:30:00 Uhr
00:55:00 Std.
10.5 km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Brooks Pure Drift
Sonnig, heiter bei 20 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Intervalle: 5x ca. 950m mit 400-500m TP; E/A- Laufen; 3 Bergauf- Sprints