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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:27 Uhr

01:16:54 Std.

10.00 km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

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Wolkig bei 17.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 x 1000 in 3.28 mit 800 TP.
Vorher 30 Min Rumpfkräftigung und Lauf-Koordination und -ABC. 3 Runden Auslaufen auf dem Rasen.

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