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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:03:44 Uhr

00:56:28 Std.

00:46:19 Std.

127 / 163 bpm

7.37 km

9.6 / 25.2 km/h

6:15/km / 2:22/km

160 m

550 kCal

running

24.6 ° C

Trainingsbemerkung


7.373km with 181m climb in 53:05. Into blais was going to do some castle reps but generally very slow feeling and ankle not good. The one rep I did was slow so called it a day AMD just did a steady run back.
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