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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

12:43:23 Uhr

00:59:38 Std.

00:50:41 Std.

127 / 166 bpm

8.24 km

11.1 / 99.9 km/h

5:24/km / 0:36/km

259 m

running

23.3 ° C

Trainingsbemerkung


8.235km with 189m climb in 49:55. From keeper pool steady along and down to mid way fence then a push up the face of the Blorenge in about 10 mins although GPS managed to loose 3 mins in the middle. Steady back over the top. Not going too bad.
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