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hauptst Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

00:30:00 Std.

4.6 km

9.2 km/h

6:31/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 16 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


langsamer Lauf, 3 Steigerungen als Vorbelastung für Halbmarathom

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