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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:05:00 Uhr

00:50:00 Std.

3 km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

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Regen bei 16 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


10 x 100 mit 100 TP, 1 Runde auslaufen, vorher 5 Min Rumpfkräftigung und ca 35 Min Lauf-ABC.

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