08:30:00 Uhr
01:05:00 Std.
13 km
etwas härter (5 / 10)
600 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 min Rad, je 6 Sätze Trizeps, Brust, Bauch, 10 min Rad