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Trainingseinheit
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schalck Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:10:00 Std.

8 km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Rad/Kraft

Allgemeine Athletik

Ergometer

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10 min Rad, 8 Sätze Brust (Liegestütz) 8 Sätze Bizeps (Langhantel) 20 min Boxen, 10 min Rad
Bizeps: 42 cm

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