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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

01:20:00 Std.

143 / 171 bpm

14.5 km

10.9 km/h

5:30/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Brooks Pure Drift

Sonnig, heiter bei 13 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalltraining: 2,8km Einlaufen; 5x800m(bergauf) in je 3:45 und ca. 6min Trabpause; 3,8km Ausl.

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