lynx56 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

07:40:41 Uhr

02:53:48 Std.

02:57:48 Std.

30.58 km

10.6 / 40.8 km/h

5:39/km / 1:28/km

318 m

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Wolkig bei 8 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Spontan die geplante 21 km auf eine 30 km Runde erweitert, die letzten 10 km mit einigen Höhenmetern

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