bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:10:48 Uhr

01:05:45 Std.

8 km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Inov-8 F-Lite 220

Wolkig bei 7 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


15 x 200 in <36 mit 200 TP in 1:30. 2,5 Rasenrunden Auslaufen. Vorab Rumpfkräftigung und Lauf-ABC.

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