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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

11:55:00 Uhr

00:20:00 Std.

hart (6 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Klimmzüge:

Vorgabe: 7/8/6/4/8 (33)

Erreicht: 7/8/6/2 (23)

Formeinbruch Klimmzüge

Wadenheben Treppe:

16 beidseitig

je 12 links und rechts




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