09:30:00 Uhr
01:10:00 Std.
12 km
hart (6 / 10)
600 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
15 min Rad, 10 Durchgänge Bizepes/Bauch/Rücken, 10 min Rad