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Bernd10 Mann » Trainingstagebuch

00:45:00 Std.

22.50 km

30.0 km/h

2:0/km

hart (6 / 10)

Ergometer

Fahrtspiel

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


relativ hoher Puls, da die Nächte vorher schlecht und kurz geschlafen (Stress); mache etwas lockerer

Kraftspitzen bis zu 3 min 220 Watt, dabei Puls bis 166!!! (ungewöhnlich) und ging sehr zäh zurück und nicht unter 130

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