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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

00:15:00 Std.

hart (6 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Klimmzüge:

Vorgabe: 8/10/5/5/10

Erreicht: 8/4/5/5

Wadenheben:

1x16 beidseitig

1x12 rechts

1x12 links

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