ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

19:55:18 Uhr

01:00:10 Std.

00:51:57 Std.

157 / 174 bpm

7.77 km

7.7 / 11.1 km/h

7:47/km / 5:24/km

168 m

413 kCal



7.766km with 168m climb in 1:00:10
Last wnl of the year. Started 2 mins before mass start so as to be sure to be back first to man the download. Not the best route lots of up and down. Nav wise lots of small misses far from clean. Decided to miss 19 at end to be sure to get back early. Back in 5th overall.
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