Neubokeler » Trainingstagebuch
09:00:00 Uhr
01:08:00 Std.
12.8 km
11.3 km/h
5:18/km
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 4 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
4 Runden um den Allersee (mit Renate), 3km in 13:10 (sehr anstrendend), danach Sauna