Neubokeler » Trainingstagebuch
14:00:00 Uhr
01:06:45 Std.
13.2 km
11.9 km/h
5:02/km
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Südheide-Marathon (rote Westschleife)
Sonnig, heiter bei 9 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
3 x 1km schneller 4:15 bis 4:25 (sehr anstrengend)