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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:20:00 Uhr

00:32:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

180 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Stufenintervalle: 1.) Seitlicher Ausfallschritt im Wechsel; 2.) Rumänische Kreuzheben auf einem Bein im Wechsel; 3.) Kniebeuge mit 1-3 Sek. Haltezeit am tiefsten Punkt; 4.) Schräger Crunch im Wechsel

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