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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

200 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Heute Sparprogramm (d.h.: ich hab die Beine weggelassen), da ich eine längere Spinning-Session vor hatte:

10 min. warmfahren auf dem Ergo

Arme, Schultern, Brust
Rumpf (Bauch, Rücken)

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