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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:25:00 Uhr

00:21:30 Std.

140 / 170 bpm

3 km

8.4 / 12 km/h

7:08/km / 5:0/km

100 m

hart (6 / 10)

320 kCal

Stepper

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Man verbrennt auf dem Stepper überraschend viel. Zu Beginn habe ich auch gut meine Waden gespührt

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